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El estrés: factores y abordaje

22 de Agosto de 2013 en Técnicas de relajación

Estamos sometidos constantemente a presiones y exigencias dadas por una sociedad marcada por la aceleración, la inmediatez y la eficacia. De hecho...


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Estar presente: ¿por qué es tan difícil?

7 de Junio de 2013 en Desarrollo personal

Uno de los objetivos de muchas culturas, filosofías o terapias es la presencia, vivir y ser conscientes del aquí y el ahora. Vivimos sólo en el ...


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Película “Una pistola en cada mano” (Cesc Gay, 2012)

30 de Mayo de 2013 en Conciencia

Cesc Gay es uno de mis directores favoritos del cine español reciente. Películas como “Krampack”, “En la ciudad”, “V.O.S.” o , muy es...


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Película “Shame” (Steve McQueen, 2011)

18 de Enero de 2013 en Conciencia

Me gustaría especificar que es recomendable leer este artículo después de ver la película, ya que contiene información que desvela el argument...


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Los chakras: qué son y descripción

3 de Octubre de 2012 en Técnicas de relajación

¿Qué son los chakras? Los chakras son centros de energía que se encuentran en nuestro cuerpo y conectan el físico con la conciencia. La pal...


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Meditación por la Madre Tierra

21 de Abril de 2012 en Meditación

El 22 de Abril se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra (o Día de la Tierra). Desde muchos lugares e instituciones, este día se usa pa...


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La relajación como herramienta contra el estrés

11 de Abril de 2012 en Técnicas de relajación

¿Qué es relajarse si no volver a un estado natural de nuestro cuerpo? Muchas personas encuentran serias dificultades para aliviar sus niveles...


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El significado de Námaste

2 de Febrero de 2012 en Meditación

“Námaste” es el saludo habitual procedente de la India, procedente del sánscrito नमस्ते. Mientras el sustantivo “namas” signi...


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El mudra del Amor, Atmanjali mudra

31 de Enero de 2012 en Meditación

También llamado “Añjali mudra” o “Pranamasana”, este gesto es conocido en todo el mundo ya que se asocia a la oración de diversas religi...


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