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La relajación como herramienta contra el estrés

11 de Abril de 2012 en Técnicas de relajación

¿Qué es relajarse si no volver a un estado natural de nuestro cuerpo? Muchas personas encuentran serias dificultades para aliviar sus niveles...


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El significado de Námaste

2 de Febrero de 2012 en Meditación

“Námaste” es el saludo habitual procedente de la India, procedente del sánscrito नमस्ते. Mientras el sustantivo “namas” signi...


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El mudra del Amor, Atmanjali mudra

31 de Enero de 2012 en Meditación

También llamado “Añjali mudra” o “Pranamasana”, este gesto es conocido en todo el mundo ya que se asocia a la oración de diversas religi...


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Meditación por la PAZ y la No-Violencia

27 de Enero de 2012 en Meditación

Cada 30 de Enero se celebra el “Día Escolar por la Paz y la No-Violencia” que, junto al 2 de Octubre, “Día Internacional de la No-Violencia...


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Pranayama, la respiración consciente

17 de Enero de 2012 en Meditación

“Pranayama” es una técnica de respiración procedente del yoga que equilibra la respiración y la energía vital interior. “Prana” signifi...


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El mudra de la Tierra, Prithvi mudra

11 de Enero de 2012 en Meditación

“Prithvi” significa “tierra”, este mudra se considera el gesto de la Tierra o mudra de lo terrestre, por lo que equilibra los elementos de ...


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Meditación por el 2012

31 de Diciembre de 2011 en Meditación

Llega el final del año, y si tenemos en cuenta que el año es una vuelta completa a nuestra estrella Sol, vemos que es un movimiento cíclico, un ...


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El mudra de la Vitalidad, Apan mudra

21 de Diciembre de 2011 en Meditación

Es importante realizar limpiezas del organismo con regularidad. Este mudra, conocido también como “mudra de la energía”, nos ayudará a este ...


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El mudra de la Concentración, Hakini mudra

14 de Diciembre de 2011 en Meditación

Muchas veces realizamos este gesto sin saberlo. Su finalidad es potenciar la concentración, inconscientemente podemos realizarlo para centrarnos, ...


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69 artículos en el Blog
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Hecho con mucho