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Sé tu propio testigo: relaja, observa sin juicio y sonríe

9 de Noviembre de 2011 en Meditación

Como decía en el artículo “Aprender a meditar”, en un estado meditativo no hay que hacer nada y, por tanto, no debe suceder nada. Es imp...


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El mudra de la Protección, Abhaya mudra

2 de Noviembre de 2011 en Meditación

Este mudra también se conoce como el mudra de la Intrepidez, mudra de la Bendición o mudra de la Renuncia, según la influencia del texto donde s...


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Aprender a meditar

27 de Octubre de 2011 en Meditación

Se dice que la meditación es el yoga de la mente. Así pues, meditar es un ejercicio para nuestra mente. Es importante destacar el principio bási...


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El mudra del Vacío, Dhyana mudra

20 de Octubre de 2011 en Meditación

Este mudra se conoce también como mudra de la Meditación, pues es el gesto esencial para esta práctica y el más extendido a través de numerosa...


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El mudra de la Sabiduría, Jñana mudra

10 de Octubre de 2011 en Meditación

Este mudra estimula la sabiduría interior, el conocimiento, cuando se realiza con las palmas hacia arriba. Para realizarlo, se unen la punta del d...


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El mantra So ham

5 de Octubre de 2011 en Meditación

So ham es el aliento de la vida. Este mantra significa “Yo soy eso”, lo que podría definirse como una identificación muy poderosa con el aire...


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La supervivencia del animal no-humano

6 de Abril de 2010 en Conciencia

A medida que una persona va desarrollando su autoconocimiento y su crecimiento personal, también desarrolla otras facetas de su vida en mayor o me...


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La soledad en un mundo virtual

19 de Noviembre de 2009 en Desarrollo personal

Desde hace ya un tiempo siento una extraña soledad. En mi entorno diario me rodeo de gente, de compañer@s de trabajo, de familiares, de mi pareja...


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Muerte y vida, el renacer del Ser

16 de Octubre de 2009 en Desarrollo personal

A menudo he oído que las personas viven el proceso terapéutico como una segunda oportunidad, como un renacer. Así lo viví yo mismo. Lo que no d...


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Hecho con mucho