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La relajación muscular progresiva de Edmund Jacobson
16 de Octubre de 2013 en Técnicas de relajación
Edmund Jacobson (1888–1983) fue un fisioterapeuta y psicólogo estadounidense que observaba cómo las tensiones musculares iban acompañadas de a...
El estrés: factores y abordaje
22 de Agosto de 2013 en Técnicas de relajación
Estamos sometidos constantemente a presiones y exigencias dadas por una sociedad marcada por la aceleración, la inmediatez y la eficacia. De hecho...
Estar presente: ¿por qué es tan difícil?
7 de Junio de 2013 en Desarrollo personal
Uno de los objetivos de muchas culturas, filosofías o terapias es la presencia, vivir y ser conscientes del aquí y el ahora. Vivimos sólo en el ...
Película “Una pistola en cada mano” (Cesc Gay, 2012)
30 de Mayo de 2013 en Conciencia
Cesc Gay es uno de mis directores favoritos del cine español reciente. Películas como “Krampack”, “En la ciudad”, “V.O.S.” o , muy es...
Película “Shame” (Steve McQueen, 2011)
18 de Enero de 2013 en Conciencia
Me gustaría especificar que es recomendable leer este artículo después de ver la película, ya que contiene información que desvela el argument...
Los chakras: qué son y descripción
3 de Octubre de 2012 en Técnicas de relajación
¿Qué son los chakras? Los chakras son centros de energía que se encuentran en nuestro cuerpo y conectan el físico con la conciencia. La pal...
Meditación por la Madre Tierra
21 de Abril de 2012 en Meditación
El 22 de Abril se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra (o Día de la Tierra). Desde muchos lugares e instituciones, este día se usa pa...
La relajación como herramienta contra el estrés
11 de Abril de 2012 en Técnicas de relajación
¿Qué es relajarse si no volver a un estado natural de nuestro cuerpo? Muchas personas encuentran serias dificultades para aliviar sus niveles...
El significado de Námaste
2 de Febrero de 2012 en Meditación
“Námaste” es el saludo habitual procedente de la India, procedente del sánscrito नमस्ते. Mientras el sustantivo “namas” signi...