Extensión de cuello, del libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen
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Alexander y Leslie Lowen diseñaron en los años 50 diferentes ejercicios para favorecer la salud del cuerpo y las emociones, recogidos en su famosa obra “Ejercicios de Bioenergética”. Este libro es el manual básico para conocer y practicar la bioenergetica.
En este vídeo abordamos los estiramientos profundos, para favorecer la flexibilidad, la elasticidad y la motilidad corporal. Particularmente las extensiones del cuello.
Índice de ejercicios:
- Ejercicio 16B - Brincar (minuto 1:20)
- Ejercicio 29A - Plantas de los pies (minuto 3:32)
- Ejercicio 47 - Estiramiento de cuello (minuto 6:13)
- Ejercicio 48 - Masaje del cuello (minuto 11:38)
- Ejercicio 50 - Girando la cabeza (minuto 16:41)
- Ejercicio 59 - Aflojamiento del cuello (minuto 20:56)
- Ejercicio 49 - Cabeceo hacia delante (minuto 24:28)
Puedes adquirir el libro en español Ejercicios de Bioenergética o inglés The way to vibrant health.