Brazos y hombros, del libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen
Vídeos
Alexander y Leslie Lowen diseñaron en los años 50 diferentes ejercicios para favorecer la salud del cuerpo y las emociones, recogidos en su famosa obra “Ejercicios de Bioenergética”. Este libro es el manual básico para conocer y practicar la bioenergetica.
En este vídeo abordamos los brazos y hombros, para favorecer la flexibilidad, la elasticidad y la motilidad corporal. Particularmente las extensiones desde los hombros.
Índice de ejercicios:
- Ejercicio 12 - Estirarse hacia atrás (minuto 0:43)
- Ejercicio 16 - Salto lento (minuto 3:24)
- Ejercicio 42 - Giro de hombros (minuto 8:47)
- Ejercicio 58 - Movimientos para soltar los hombros (minuto 14:58)
- Ejercicio 39 - Balanceando cada brazo (minuto 24:57)
- Ejercicio 40 - Oscilación con ambos brazos (minuto 33:58)
- Ejercicio 41 - Volando como un pájaro (minuto 37:57)
Puedes adquirir el libro en español Ejercicios de Bioenergética o inglés The way to vibrant health.