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Extensión de piernas, del libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen

Extensión de piernas, del libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen

Alexander y Leslie Lowen diseñaron en los años 50 diferentes ejercicios para favorecer la salud del cuerpo y las emociones, recogidos en su famosa obra “Ejercicios de Bioenergética”. Este libro es el manual básico para conocer y practicar la bioenergetica. En este vídeo abordamos las extensiones o estiramientos, para favorecer la flexibilidad, la elasticidad y la motilidad corporal. Particularmente las asociadas a…

Extensión de pies, del libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen

Extensión de pies, del libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen

Alexander y Leslie Lowen diseñaron en los años 50 diferentes ejercicios para favorecer la salud del cuerpo y las emociones, recogidos en su famosa obra “Ejercicios de Bioenergética”. Este libro es el manual básico para conocer y practicar la bioenergetica. En este vídeo abordamos las extensiones o estiramientos, para favorecer la flexibilidad, la elasticidad y la motilidad corporal. Particularmente las asociadas a…

El poder del Ego

El poder del Ego

El “ego” no tiene tanto que ver con eso de creerte por encima del otrx, si no con las estrategias defensivas que se generaron, automática e inconscientemente, para afrontar los miedos. Con este punto de partida vemos que el Ego tiene mucho que ver con el desarrollo del carácter y las máscaras que adoptamos para estar en la vida. Si…

Ejercicios de BIOenergética para empezar el día, con Juanfran Díaz

Ejercicios de BIOenergética para empezar el día, con Juanfran Díaz

Una vez más muestro algunas pautas de la BIOenergética de Lowen a más personas que, interesadas en su crecimiento personal, quizá no tengan acceso a esta terapia que aúna emoción, mente y cuerpo. Para esta ocasión corporal me he planteado “¿cómo querría empezar el día?”, y eso mismo hice: una bateria de ejercicios de enraizamiento, de articulación, de presencia y de conexión conmigo…

Parejas en cuarentena

Parejas en cuarentena

Como consecuencia de la cuarentena que estamos viviendo (y no me refiero a la edad) muchas parejas se ven obligadas/posibilitadas/forzadas/regaladas a convivir juntas como nunca antes.Pueden darse diversos escenarios: el/la que antes trabajaba fuera todo el día ahora está en casa con su pareja, lxs que trabajaban en turnos diferentes ahora comparten horas y horas, quienes ya vivían por separado…

Ejercicios de Bioenergética en casa #8

Ejercicios de Bioenergética en casa #8

En estos días de aislamiento en casa me propongo practicar Bioenergética en casa y compartirlo en directo con vosotr@s de lunes a viernes a las 18 h (hora española de Madrid). Secuencia: Soltar el cuerpo agitando brazos y piernas Balanceo en piernas alternas Afirmación “yo estoy aquí” pisando y con brazos hacia adelante Postura “yo estoy aquí” con brazos en…