Terapias
Terapia individual y de pareja en Málaga, cómo es la terapia que desarrollo en maQondo, cuándo acudir y beneficios del proceso terapéutico.
Te ofrezco comenzar o retomar tu proceso de bienestar y crecimiento personal desde una terapia humana, confiable, empática, cercana, respetuosa y segura, tanto individualmente como terapia de pareja.
A veces dar éste paso puede costarnos. Si estás leyendo esto, ya estás dando un gran paso para cuidarte.
¿En qué consiste la terapia?
La terapia es un acompañamiento en cada aspecto de tu ser y tu vida que desees explorar y profundizar, tú decides qué temas tratar y hacia donde ir, mientras que el terapeuta te propone nuevos caminos o propósitos. Algunos pueden ser:
- las preocupaciones que te inquietan,
- las situaciones que te molestan o que no sabes cómo manejarlas,
- los patrones que se repiten una y otra vez provocando infelicidad e insatisfacción,
- los pensamientos recurrentes u obsesivos que se adueñan de ti,
- las emociones reprimidas que no sabes expresar fácilmente o aquéllas que expresas sin control,
- el carácter que has desarrollado en tu vida para protegerte,
- y las pautas que te pueden ayudar a mejorar.
Las herramientas que utilizo en la terapia son la Gestalt, el Análisis Bioenergético y el Eneagrama.
La terapia es un proceso dinámico, expresivo, profundo, responsable, práctico y vivo, donde podrás permitirte expresar aquello que está reprimido, observar nuevas perspectivas frente a un patrón repetitivo o desahogarte de todo aquéllo que te perjudica.
¿Quién puede hacer terapia?
Puede hacer terapia cualquier persona, hombres y mujeres, que necesite solucionar problemas o mejorar su calidad de vida.
La terapia está dirigida a cualquiera que esté viviendo una situación con angustia y malestar, reciente o desde hace tiempo, y que le limita o impide vivir la vida de una manera satisfactoria, libre, serena, placentera, coherente, integrada y amorosa.
¿Cuándo acudir?
La terapia es útil y beneficiosa con temas relacionados con...
- la ansiedad, la angustia o el manejo del estrés,
- situaciones traumáticas o que te cuesta superar, como por ejemplo:
- el fallecimiento de un ser querido o una conflictiva ruptura de pareja (ambos son procesos de duelo),
- sufrir un accidente laboral o automovilístico, o si has presenciado alguno,
- sufrir abusos de cualquier tipo (sexual, racismo, homófobos...), acoso laboral (mobbing) o haber sufrido acoso escolar (bullying),
- padecer una enfermedad grave o alguien de tu entorno con quién te relacionas,
- o también un brusco cambio de trabajo o traslado a otra ciudad...
- problemas para relacionarte con otras personas:
- con tu pareja: comunicación, celos, infidelidad, desconfianza, sexualidad, intimidad, desenamoramiento, apego, dependencia...
- con tus padres: lealtad, sometimiento, autoritarismo, herencia emocional, chantaje emocional, abusos, cuidado de mayores...
- con tus hijos: desobediencia, hijos maltratadores, dudas en la educación, análisis emocional pre-parto, nido vacío...
- con tus compañeros de trabajo: envidias, maltrato, explotación, competencia...
- las dificultades sexuales como son:
- poco apetito sexual, falta de interés... o lo opuesto, excesivo deseo sexual, adicción a la pornografía,
- dudar de tu orientación sexual, o temer salir del armario por si tu familia no te acepta,
- sentirte raro o culpable por tus fantasías sexuales extrañas.
- la autoestima y la imagen de ti mism@:
- si percibes una baja autoestima, vergüenza o sentimiento de inferioridad,
- te sientes desmotivad@, apátic@ o sin interés por nada,
- sientes un vacío interior y nada tiene sentido,
- y en general si en tu cuerpo experimentas tensiones, molestias o dolores que sientes te limitan.
- con tu crecimiento personal:
- sanar las heridas del pasado que aún viven hoy,
- mejorar tu confianza, creer en ti,
- comprender por qué sientes, piensas, actúas así,
- distanciarte de tu máscara,
- aprender a manejar tus emociones (inteligencia emocional),
- y vivir plenamente.
Ya has llegado hasta aquí. Sigue tu instinto.
Hagámos juntos este camino.