El 22 de Abril se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra (o Día de la Tierra). Desde muchos lugares e instituciones, este día se usa para concienciar sobre los recursos que ofrece nuestro planeta y sobre los cuidados que necesita para poder seguir disfrutando de él en generaciones venideras. Esta es una meditación para agradecer a nuestro hogar…
“Námaste” es el saludo habitual procedente de la India, procedente del sánscrito नमस्ते. Mientras el sustantivo “namas” significa ‘homenaje’ o ‘reverencia’, el pronombre “te” hace referencia a ‘ti’ o ’usted’, por lo que el significado literal sería “te honro”, aunque el significado figurado de “námaste” sería “saludo y honro el Ser que hay en ti”. Námaste puede ampliarse a un…
También llamado “Añjali mudra” o “Pranamasana”, este gesto es conocido en todo el mundo ya que se asocia a la oración de diversas religiones, aunque su origen es hindú y se realiza desde hace milenios. También se usa como saludo o en señal de gratitud. Para realizarlo, se unen las palmas de ambas manos y los respectivos dedos, colocándolas a…
Cada 30 de Enero se celebra el “Día Escolar por la Paz y la No-Violencia” que, junto al 2 de Octubre, “Día Internacional de la No-Violencia”, promueven y conciencian a jóvenes y adultos de la importancia de una sociedad sin violencia así como de la necesidad de procurar la Paz y fomentar una actitud pacífica. Has llegado hasta aquí por…
“Pranayama” es una técnica de respiración procedente del yoga que equilibra la respiración y la energía vital interior. “Prana” significa energía vital o aliento y “yama” significa control o expansión, por tanto, es el control de la energía vital o prolongación del aliento. Para empezar, debemos recordar la respiración de los bebés: por la nariz y usando el abdomen. Observamos…
“Prithvi” significa “tierra”, este mudra se considera el gesto de la Tierra o mudra de lo terrestre, por lo que equilibra los elementos de la Tierra. Para realizarlo, se unen el dedo pulgar y el dedo anular, dejando el resto extendidos y relajados.En caso de que el pulgar esté presionando el dedo anular, entonces estaríamos realizando el “Surya mudra” o…