Desarrollo personal

¿Cuándo sé que es el momento de pedir ayuda?

¿Cuándo sé que es el momento de pedir ayuda?

Acudir a terapia es un paso que está al alcance de cualquiera, pues la terapia es un autocuidado recomendado para todo tipo de personas. Sin embargo, a veces se pueden tener dudas y se deja para otro momento y, poco a poco, el empuje inicial puede caer en el olvido. Veamos qué señales puedes tener en cuenta y que te…

El poder del Ego

El poder del Ego

El “ego” no tiene tanto que ver con eso de creerte por encima del otrx, si no con las estrategias defensivas que se generaron, automática e inconscientemente, para afrontar los miedos. Con este punto de partida vemos que el Ego tiene mucho que ver con el desarrollo del carácter y las máscaras que adoptamos para estar en la vida. Si…

Parejas en cuarentena

Parejas en cuarentena

Como consecuencia de la cuarentena que estamos viviendo (y no me refiero a la edad) muchas parejas se ven obligadas/posibilitadas/forzadas/regaladas a convivir juntas como nunca antes.Pueden darse diversos escenarios: el/la que antes trabajaba fuera todo el día ahora está en casa con su pareja, lxs que trabajaban en turnos diferentes ahora comparten horas y horas, quienes ya vivían por separado…

Sexualidad, monotonía y pasión

Sexualidad, monotonía y pasión

El sexo en la pareja es un punto clave para determinar la “salud” de la relación, pues forma parte de los pilares que dan soporte a las parejas: comunicación, conexión e intimidad. Sin embargo, no siempre es así, y la sexualidad en las parejas puede verse alterada o deteriorada por diversos factores, donde se instala la monotonía, el aburrimiento, el…

Comunicación en la pareja: 5 problemas más habituales

Comunicación en la pareja: 5 problemas más habituales

Las relaciones de pareja son el lugar perfecto para el aprendizaje personal, pues es donde ponemos todas nuestras favorables y desfavorables en juego. Dicho de otro modo: en la relación de pareja manifestamos nuestras neurosis más fácilmente que en cualquier otro tipo de relación (familiar, social, laboral…). ¿Qué quiere decir esto? Que la pareja nos sirve de “recipiente” donde volcar…

Frases de autoestima y valía personal

Frases de autoestima y valía personal

La autoestima y valía personal son la manera en la que nos percibimos a nosotr@s mism@s, cómo nos vemos. Conocida también como “amor propio”, la autoestima suele venir condicionada por lo que los demás dicen de nosotr@s, por los resultados que obtenemos en nuestros propósitos de éxito o fracaso o por la confianza que depositamos en nuestras habilidades y competencias.…