Consciencia corporal – Vídeo de Bioenergética

Me alegra acompañarte en una nueva secuencia de bioenergética, esta vez orientada a la Consciencia corporal. Ser conscientes de nuestro cuerpo implica estar presentes y receptivos a las señales que nos manda: los mensajes del cuerpo.

Desde dolor hasta tensiones, pasando por cosquilleos, entumecimiento, rigidez, fatigas, ritmo cardíaco, sudoración, boca seca, gases intestinales, respiración, alivio, ligereza... pasando por sensaciones más abstractas como “nudo en el estómago”, agitación, excitación, “formar un todo unido”, mente sobreactivada, necesidad de huir, etc. Te propongo un recorrido extenso y específico por cada zona de tu cuerpo para hacerla más presente y así poder percibir cuál es el estado de tu cuerpo y, por tanto, tu estado.

Agradezco tus comentarios, preguntas y propuestas para futuros vídeos.

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