Conecta con lo sutil desde el cuerpo: menos es más

En esta ocasión te propongo ir a la sutileza del cuerpo: menos es más. La Bioenergética originaria podía ser más espectacular, catártica, explosiva. Alexander Lowen era un analista y terapeuta confrontativo, lo cual podía ser muy bueno para atravesar las defensas que obstaculizaban la experiencia.

Sin embargo, necesitamos también respetar nuestros propios ritmos, dentro del tejido sensible y las fibras de nuestro organismo, que se puede precipatar a experiencias forzadas, abruptas y retraumatizantes. Desde lo sutil y lo micro nos damos tiempo para a) explorar b) percibir c) sentir y d) incorporar. Menos es más.

Comparte tu experiencia con nosotrxs en comentarios: ¿cómo te ha ido con esta secuencia? ¿qué has innovado? ¿sabes de ejercicios diferentes para acercarte a ti con delicada sutilidad?

Gracias por tu apoyo y sugerencias, ¡abrazos vibrantes!