Abraza una Vida más Fácil, meditación guiada

Llevamos vidas ajetreadas, sobrecargadas y complicadas en muchas ocasiones. Es cierto que afuera puede ser muy rápido, intenso y abrumador, aunque dentro de ti puedes crear un ambiente más sosegado, unas sensaciones más livianas.

Hacernos más fácil la vida depende de cada une y empieza dentro de une misme: ‘mirando’ tus pensamientos desde la distancia, transitando tus emociones con amabilidad y experimentando tus sensaciones con aceptación.

Es un arte vivir fácilmente y, como todo, se entrena e incorpora con la práctica. Con esta meditación guiada de apenas 15 minutos tendrás una primera aproximación a una vida más fácil.

Este contenido es para fines informativos y de bienestar. No sustituye el diagnóstico, tratamiento o consejo de un profesional sanitario (médico, psicólogo, sexólogo). Consulte siempre a un especialista para temas de salud.