Niño interior, trauma y compasión

si algo estoy trayendo a mi vida En estos años es la compasión a mi vida la estoy trayendo con toda su fuerza y ha ido transmutando desde una vulnerabilidad una vulnerabilidad que hacía tiempo que experimentaba y que estaba sintiendo y que sentía que era muy positiva y muy saludable para mí y que poco a poco pues ha ido acompañándose por esta compasión que mencionaba me encuentro con muchas personas aquí en la consulta que necesit realmente conectarse con esta compasión necesitan también conectarse con la vulnerabilidad claro y el camino que que aparece y que va surgiendo progresivamente es la conexión con su niña su niño interior que es esa parte que se ha quedado dentro de ti se ha quedado encapsulada eh inmadura se ha quedado dolida con sus heridas sus cicatrices y a veces se ha quedado tan oculta tan enterrada tan tapada tan negada que lo que haces es pues la vida ir rodando como puedes a veces con muletas o o como tú puedas para intentar sortear todo lo que te va viniendo Pero eso no quiere decir que esa parte inmadura esa parte no atendida esa parte que se ha quedado en esa infancia con esa memoria con ese recuerdo é no quiere decir que no es esté ahí que no exista y que no esté reclamando tu atención de hecho muchas veces parte de de lo que encuentro como trauma es esa área de la persona que no pudo en su momento expresar de una forma apropiada adecuada lo que estaba experimentando Y eso se quedó encapsulado el trauma para mí lo entiendo como una experiencia una c que no se ha podido procesar apropiadamente en el momento sobre todo partiendo desde la expresión emocional o la expresión física donde tampoco hay un acogimiento por parte de los progenitores y por parte del entorno familiar social que rodea a la persona así que el ir al niño a la niña es un viaje muy profundo que tiene unos efectos muy positivos porque conectan claramente y directamente con la comprensión la atención la autoestima la dignidad la valía personal y sobre todo la compasión pasando en todo momento por un sostener una vulnerabilidad que se antoja a veces difícil compleja y que puede dotar de sensaciones de inmenso peligro o de grandes amenazas de que vas a ser aniquilado de que vas a ser destruido que vas a desaparecer o que no vas a ser capaz de sostener aquella emoción que viene o que hay un miedo incluso a tu propia expresión de lo que pueda venir Ahí está esa vulnerabilidad y sostenerla a veces pues es desafiante el viaje hacia el niño o la niña interior pues es un es un viaje de autoacc amiento y que desde aquí en el espacio de consulta pues lo hacemos juntos juntas es un es una compaña amiento muy necesario porque en en en muchísimas ocasiones pues eh la niña el niño se ha sentido completamente aislado Solitario totalmente indefenso totalmente incomprendido en un entorno que ha podido ser percibido real o no eh con una hostilidad percibido como un entorno que que no es amigable así que este este viajar este pasar por el el el niño interior la niña interior no deja de ser de un viaje hacia esas partes que que han estado HM infantiles que han estado inmaduras que han estado poco permitidas y que se han quedado atrapadas y con este atrapamiento se ha podido quedar también Atrapado El el el aspecto del trauma a medida que se realiza el desarrollo el desarrollo infantil juvenil ya hacia la madurez Pues a mí me viene la imagen de las muñecas de las matrioska que se van poniendo una encima de otra y la van cubriendo de manera que va quedando en el en el medio y en pequeñito va quedando este este esta parte de trauma esta parte de niño de niña esta parte no expresada no no explorada no externalizada se ha quedado ahí encapsulada como si fuese una una burbuja y se ha intentado recubrir como parches como contramedidas con otra otros aspectos que intentan subsanar aquello que produce Esa esa experiencia temprana el el hecho de de poner estos parches Pues muchas veces está trayendo una una disociación respecto a aquello que sucedió y y esta disociación intenta compensar en la medida que puede aquella experiencia y va a traer a la a la persona al crío a la cría al joven a la joven van a traer diferentes conductas actitudes diferentes transformaciones de lo que de lo que internamente se experimenta con lo que se percibe en su en su propio ecosistema m para para poder compensar y para poder sobrevivir a esas experiencias tempranas tan difíciles tan traumáticas que se quedaron ahí encapsuladas a medida que eso se va haciendo es cuando van apareciendo estas capas van apareciendo estas matrioskas estas muñecas que van recubriendo pero no dejan de ser m muñecas que que y capas que que están tapando que están ocultando negando Ah esa experiencia sin darle un espacio sin dotarla sin dotarlo de un de una tención que como decía no va a desaparecer no se va a eliminar no se va a reducir su intensidad sino que va a estar actuando el el problema cuando llegamos a la etapa adulta con lo que me voy encontrando es con con esta gran desconexión de esa de esa herida o o de ese aspecto no madurado e muchas veces acompañado pues del aspecto del trauma y Y cómo claro se está intentando hacer la vida de adultos y de adultas desde estas estos parches desde desde estas disociaciones desde esta profunda desconexión con con lo verdaderamente importante el el la el vivir así o el intentar vivir así pues se hace un puesta arriba se hace una pendiente porque es una es una realmente es una competición consigo mismo para intentar [Música] estar Sobreviviendo a esa a esa sensación que es tan abrumadora y que colapsa tan frecuentemente y que condiciona la manera en la cual la persona pues se percibe a sí misma se relaciona con los demás hace la vida laboral social etcétera es difícil entonces desde ahí el poder sostener una madurez una etapa adulta donde esté todo bien asentado y y pueda ser percibida la experiencia de vida con una estabilidad interna con una confianza con una dignidad y una validación de lo que se está experimentando en cada momento porque lo que hay es un rechazo a la experiencia interna hay una negación eso también se puede trasladar desde el campo somático al propio cuerpo ya que el cuerpo pues es el generador o es donde se habitan esas diferentes experiencias difíciles dolorosas e intensas Y entonces se percibe el cuerpo como el enemigo y el cuerpo eh No es un lugar seguro para poder existir el el el punto es que aunque eso esté encapsulado ahí e llega a tener o puede llegar a tener tanta fuerza eso que se ha quedado Atrapado esa parte no madurada junto con el trauma que en mi en mi fantasía no en mi imagen de las matrioskas Lo que sucede es que esa primera matrioskas se quiebra y hay una fisura que va generando fisuras en las otras matrioskas es decir aquello que estaba tan enterrado tan tan profundo que puede ser también la imagen como de la el magma de un volcán va llegar un momento en el cual va a ser tanta la presión interna que va a ir saliendo y puede salir en forma de Pequeños chorros o puede salir de de fisuras pequeñitas o puede llegar a salir en forma de una un gran volcán una gran explosión una gran grieta Y entonces es cuando sobreviene ese desbordamiento emocional en la etapa adulta que es tan difícil de de sostener Cuando digo etapa adulta a lo mejor no Tenemos que irnos a los 50 años que también sino a lo mejor podemos estar hablando de los 20 años y personas con 20 años pues pueden estar viviendo con mucha dificultad su mundo su mundo interno porque no ha habido esa percepción y ese acompañamiento hacia hacia sus propias emociones su propio su propia parte herida su propio

trauma la pregunta que muchas veces me dicen no Entonces cómo lo hago no cómo cómo cómo hago esto de acompañar y lo que lo que traigo Entonces es esto que decía de la compasión la compasión es la gran herramienta recurso la el el el As bajo la manga que vas a poder aplicar cuando necesites realmente estar con tu niño con tu niña de una manera real auténtica de una manera

sincera hay hay toda una serie de experiencias en la infancia que están relacionadas con la figura cuidadora con los progenitores con con la la familia más cercana que cuando se tienen dos 3 5 años eh son los referentes son las personas más importantes para para este niño para esta niña lo fueron para ti lo fueron para mí y lo que estas personas adultas devuelven eh va a generar y va a conformar o que como niño niña se resuelva esa dificultad o que H al contrario se geste un un aspecto traumático difícil de sostener y que para poder seguir adelante sobrevivir como mecanismo principal eh el niño o la niña encuentre que la disociación es la manera de poder hacerlo de sobrevivir entonces hay una disociación de esos sentimientos hay una asociación de esa intensidad de esa energía que hay y y todo para qué Para que ese esa experiencia no condicione el que la familia los progenitores la figura cuidadora me siga aceptando y me siga cuidando y me siga queriendo Porque algo que va a estar modulando como se niega o se acoge esas emociones dolorosas intensas es la percepción de que progenitor las figuras cuidadoras o la familia de referencia va a poder va a sostener esa emocionalidad del niño y de la niña o al contrario la rechaza la niega la ridiculiza la la infravalora la desatiende etcétera cualquiera de estas cualquiera de estas de estos movimientos entos por parte de los progenitores pues puede construir perfectamente una sensación de inadecuado de de inapropiado de de no aceptado de no validación de sentimiento de vergüenza de ridiculización sentimiento de de menosprecio de que no no sé es importante y y también de que de que no sé es valioso entonces ahí se va haciendo esa esa introyección de de esos aspectos que sutilmente o o muy explícitamente se se reflejan desde los padres la la familia la figura cuidadora el entorno más cercano es entonces para para este niño esta niña muy difícil sostener estos sentimientos es muy difícil sentir que que que no lo aprueban o sentir que que no es aceptado como tal o sentir que su expresión genera malestar o que cansa que aburre es muy difícil sentir que que pueden regañarle pegarle incluso castigarle humillar si si si acude a a expresar lo que está viviendo lo que está experimentando entonces rápidamente esas expresiones se se reducen se limitan o incluso se se anulan por completo

y cuando estamos en el proceso terapéutico cuando estamos con el trabajo del niño de la niña interior en aquí en la consulta en la etapa adulta lo que estamos haciendo es atender al niño a ese niño que que se quedó impactado se quedó traumatizado a esa niña traumatizada atenderlo en esa necesidad que tiene de ser pues aprobado aceptado validado acogido apoyado amado y además con la importancia de sentir que todo esto viene incondicionalmente es decir que vamos a poder apoyarlo quererlo sostenerlo cuidarlo por el mero hecho de que existe por el mero hecho de que está ahí con sus emociones y que su expresión emocional lo que le está pasando y cómo lo está viviendo está totalmente Okay bien para nosotros para el adulto Entonces es una es un viaje interno de diálogo entre el yo adulto y el yo infantil o el yo inmaduro donde el el yo adulto va a ir dotando va a ir dando de todo este apoyo incondicional de todo este amor incondicional a esta figura del niño una figura del niño que se ha quedado dentro se ha internalizado o sea se ha quedado ahí en esa como digo en esa cápsula en esa matrica pequeñita cuando cuando esto sucede cuando se se hace este discurso cuando se hace este diálogo interno Entonces el esa parte traumada esa parte que se ha quedado disociada Se va sintiendo poco a poco atendida escuchada vista reconocida porque normalmente lo que hay es una sensación de que no me hacen caso no me escuchan No me miran No me atienden no no no no se dan cuenta de que existo y Y esto es lo que lo que está experimentando esa parte infantil esa parte no madurada cuando por fin llega el adulto que lo atiende Pues empieza a sentir todo lo opuesto que por fin me hacen caso por fin me atienden por fin eh saben que existo Y entonces qué ocurre ocurre que simbólicamente esa parte infantil no madurada se va a poder relajar y esto qué quiere decir quiere decir que realmente ya no simbólicamente el trauma se va a poder reprocesar y se va a poder integrar desde todas las partes de una manera saludable y desde una manera e totalmente en conexión con lo que se está experimentando en el momento y en la etapa adulta tanto a nivel cognitivo a nivel emocional como también a nivel físico es importante esa parte de integración es importante esa parte de de poder reprocesar el trauma además hacerlo desde esta compasión Porque si todo si todo esto trae una energía es una energía de la compasión que viene acompañada Pues de esta vulnerabilidad de este amor incondicional desde esta comprensión y y desde este decir yo estoy aquí ahora para cuidar de este niño que eh en su momento pues he sentido descuidado por x motivos sean reales o no sean reales Así que 19 minutos así que bueno siento que es un buen momento para poder encontrar un un final a este a este contenido y si quieres pues nos veremos en futuros vídeos Muchas gracias