Alexander y Leslie Lowen diseñaron en los años 50 diferentes ejercicios para favorecer la salud del cuerpo y las emociones, recogidos en su famosa obra “Ejercicios de Bioenergética”. Este libro es el manual básico para conocer y practicar la bioenergetica.
En este vídeo abordamos los estiramientos profundos, para favorecer la flexibilidad, la elasticidad y la motilidad corporal. Particularmente las extensiones del cuello.
Índice de ejercicios:
- Ejercicio 16B – Brincar (minuto 1:20)
- Ejercicio 29A – Plantas de los pies (minuto 3:32)
- Ejercicio 47 – Estiramiento de cuello (minuto 6:13)
- Ejercicio 48 – Masaje del cuello (minuto 11:38)
- Ejercicio 50 – Girando la cabeza (minuto 16:41)
- Ejercicio 59 – Aflojamiento del cuello (minuto 20:56)
- Ejercicio 49 – Cabeceo hacia delante (minuto 24:28)
Puedes adquirir el libro en español Ejercicios de Bioenergética o inglés The way to vibrant health.
