MATRIZ cuerpo / tacto / límites
Bácor, 10 al 13 de Octubre de 2024
Consentimiento, límites y responsabilidad afectiva para tus relaciones más valiosas
Un retiro práctico con Juanfran Díaz en Granada para incorporar los límites sanos en tus relaciones, tu intimidad y tu vida.
Puede ser que te cueste poner límites ante los demás, que sientas que el mundo decide por ti o que no tienes un espacio propio, que acabas haciendo lo que no quieres cuando te compartes en la intimidad o que invaden tu vida fácilmente. Estoy hablando de los límites: un asunto que nos afecta a todas las personas y que necesitamos tener claros si deseamos generar relaciones más sanas, satisfactorias y apetecibles. Y pueden ser de ámbito íntimo o en las esferas de lo laboral, lo social y lo familiar. MATRIZ es el curso sobre consentimiento, confianza y límites interpersonales.
Mereces respeto y aceptación de tus límites físicos, emocionales, intelectuales y espirituales.
MATRIZ es una propuesta 100% vivencial, un curso práctico que he creado desde mi propio recorrido con el que aprenderás a través de la propia experiencia, individual y compartida con otras personas, en un grupo reducido de sólo 10 plazas, para descubrirte en tu autenticidad y llevarte a tu vida herramientas prácticas que te facilitarán el posicionarte en tus límites.
Creo en el principio de que los límites comienzan en la membrana de tu piel, sabiendo que se internalizan en ti en niveles profundos y que se expresan hacia afuera de diferentes maneras. Por ello daremos especial atención al cuerpo y a las sensaciones que en él aparecen cuando se trata de límites.
Este retiro es un encuentro de personas como tú (ellos, ellas, elles) que quieres, necesitas o anhelas trazar un camino claro donde los límites sanos formen parte de tus relaciones interpersonales y afectivo-sexuales, en compañía de más personas en un mismo camino: celebrar lo sagrado que es cada une desde la escucha, el respeto y la aceptación, comenzando por ti misme.
¿Qué necesitas para cuidar tu espacio más personal de una manera centrada y amorosa?
Que tu vida no se apague porque vivas con temor de tu propio potencial
Todo dispuesto para que vivas una experiencia inolvidable
Objetivos del retiro Cuerpo / tacto / límites
✅ Sentir en ti los diferentes registros que te informan de tus límites.
✅ Explorar el consentimiento saludable para crear vínculos más sanos.
✅ Detectar qué límites son necesarios y cuándo y cómo aplicarlos.
✅ Vivenciar la diferencia entre límites y aversión como mecanismo de defensa.
✅ Conectar con el contacto más consciente y reparador/sanador de tus resistencias.
✅ Generar una comunicación más transparente en tus relaciones.
Incluye todo esto para ti
Actividades
Todas las actividades imprescindibles para que tu experiencia sea transformadora
Alojamiento
Acogedora habitación con todo lo que necesitas para tu bienestar, con todas las comidas del día elaboradas con cariño
Materiales
Todo el material que podrás necesitas durante el retiro + dossier complementario de referencia
Programa
La primera tarde te recibiremos para ayudarte a instalarte, harás el check-in en el alojamiento y comenzarás a conocer el lugar.
Después dará comienzo el retiro oficialmente, con todo el mundo ya preparado.
El viernes y sábado desarrollaremos los contenidos del curso.
El domingo vivirás un precioso día de integración que será la guinda de este retiro.
Tendrás descansos para ti, además de meditaciones matinales y también una sorpresa el sábado por la noche.
El domingo después de comer podrás recoger, despedirte y viajar con todo lo vivido para aplicarlo en tu Vida.| Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
| 8:30 h. | meditación | meditación | meditación | |
| 9 h. | desayuno | desayuno | desayuno | |
| 10 a 13:30 h. | actividades | actividades | despedida | |
| 14 h. | almuerzo | almuerzo | almuerzo | |
| 17 a 19 h. | actividades | actividades | actividades | |
| 21:00 h. | cena | cena | cena | |
| 22:30 h. | meditación |
Horarios sujetos a revisiones y modificaciones, unos días antes confirmaré el programa.
Herramientas terapéuticas que estarán a tu alcance
Para alcanzar estos objetivos pongo a tu servicio distintas herramientas terapéuticas que te ayudarán a dar cada paso, en un contexto de plena confianza, respeto, alegría y consentimiento.
El corazón de MATRIZ se sustenta en:
⭕ Tacto consciente y toque amoroso
⭕ Bioenergética dinámica con técnicas prácticas para el día a día
⭕ Gestalt desarrollando especialmente la gestalt corporal
⭕ Neotantra y respiración consciente
⭕ Sensibilización corporal con arcilla y masaje genital
⭕ Arte-terapia y risoterapia
⭕ Danzas integrativas (biodanza, 5 ritmos, contact improvisación, ecstatic dance...)
⭕ Meditaciones de Osho, visualizaciones y meditaciones activas
Aunque más allá de una técnica o herramienta específica, he aprendido que lo más valioso es la propia experiencia desde lo que te está sucediendo internamente con lo que ocurre externamente.
Sobre el facilitador
Soy un amante de todos los procesos sanadores que surgen desde el cuerpo y de la naturaleza como alimento para el Ser, aúno ambas en esta vivencia integradora.
Mi nombre es Juanfran, desde 2006 experimento los efectos de la Bioenergética en mí. Me han interesado formaciones con una alta calidad humana, centrado en la gestalt y, por supuesto, el análisis bioenergético. Soy Analista Bioenergético Certificado por el IIBA, principal organismo que promueve esta terapia corporal tan profunda, reparadora y mágica al mismo tiempo. También formado en Gestalt, Eneagrama, PNL y Sexualidad Somática.
Me apetece compartir experiencias saludables con personas abiertas, curiosas, entusiastas y cálidas. Y desde aquí nace esta propuesta que ofrezco de corazón.
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Alojamiento
Disfrutaremos de las maravillosas cuevas del entorno de Guadix y Bácor en Granada (España), la Cueva de la Luz, en el geoparque a 5 minutos del pintoresco Embalse del Negratín. Dormirás en una casa-cueva original cuidada con todo lujo de detalles.
Comidas
El encuentro incluye también los desayunos, almuerzos y cenas en sabrosos platos vegetarianos.
Si tienes alguna intolerancia alimenticia, recuerda notificarlo con antelación.
¿Cómo llegar?
La mejor opción para llegar a Cuevas de la Luz es en coche, abrimos la posibilidad de compartir traslado con otros participantes:
- Madrid / Bilbao / Santiago de Compostela A-4
- Sevilla / Huelva / Cáceres / Badajoz A-92
- Valencia / Murcia / Barcelona / Zaragoza A-7
- Málaga / Granada A-92
Este retiro no es para ti si...
❌ Esperas a que los demás se encarguen de tu bienestar :-(
❌ Quieres seguir quejándote de que nadie te respeta
❌ Prefieres que tus relaciones sigan siendo conflictivas y carentes
❌ Te gusta jugar con los sentimientos de los demás o que te lo hagan a ti
❌ Crees que el consentimiento es sólo una moda...
Este retiro SÍ es para ti si...
✅ Quieres tener relaciones más claras, respetuosas, comunicativas y amorosas.
✅ Necesitas aprender a marcar tus límites y/o a entender los límites ajenos.
✅ Deseas una intimidad y un espacio erótico más rico, consentido, creativo y especialmente seguro y confiable.
✅ Te gustaría tener una experiencia somática integrativa en un contexto protegido y libre de juicios.
✅ Te dedicas al acompañamiento emocional, eres terapeuta, docente, líder de grupos, mentor... y deseas incorporar estos conocimientos.
Preguntas frecuentes
No tengo coche / no conduzco ¿puedo compartir coche con otra persona?
— Sí, abriré un grupo de WhatsApp para encontrar la mejor forma de venir.
¿Debo llevar algo concreto?
— Sí, 10 días antes te enviaré un email con todo lo necesario.
¿Hay contacto con las otras personas?
— Sí, invito al contacto emocional y al contacto físico respetuoso con abrazos, manos, miradas...
¿Se practica sexo en alguna actividad?
— NO, en este retiro no se practica sexo en ninguna actividad, soy muy claro en este punto.
¿Se consume alguna sustancia psicotrópica?
— NO, no necesitas ninguna sustancia que altere tu estado de consciencia, y te pido que tampoco traigas tú ni consumas durante el retiro.
¿Puedo ir con mi pareja / amistad / familiar?
— Sí, en este retiro es posible acudir con personas cercanas a ti.
Tengo un animal que vive conmigo, ¿puedo llevarlo?
— Prefiero que vivas esta experiencia con total libertad, mejor no.
¿Puedo llegar días antes o quedarme días después de las fechas del retiro?
— Es posible aunque para eso deberás contactar directamente con ellos.
¿Puedo llegar más tarde, empezado el retiro?
— Me gustaría que llegases el día de inicio ¡gracias por tu esfuerzo!
Garantiza tu plaza, haz tu reserva hoy
Información del evento
Precio
410 €
Descuento hasta el 10 de Agosto (después 470 €).
235 € al reservar ahora
+
175 € el día del evento
Precio final (actividades + alojamiento + comidas).
Fecha
10 al 13 de Octubre de 2024 (de 17:00h. a 16:00h.)
Descansos y almuerzo previstos
Lugar
Cuevas de la Luz
Cueva del Secretario, 1
18860 Bácor
Granada
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Aquí tienes los pasos para reservar tu plaza ahora para el evento MATRIZ cuerpo / tacto / límites.
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Condiciones
Plazas
Retiro con 18 plazas disponibles, se asignan por orden de reserva.
Para obtener tu plaza es necesario realizar la reserva en esta web, abonar el importe de la reserva y rellenar el cuestionario que te enviaré.
Horarios
Pido puntualidad: empezaremos el jueves entre las 17:00 y 18:00 h. El resto del tiempo tendremos más flexibilidad.
Descuentos
Reservas anticipadas: 60 € (hasta el 10 de Agosto de 2024 incluido)
Personas con recursos económicos limitados: consultar
Ubicación
La ubicación del retiro está sujeta a modificaciones ajenas a los organizadores en cuyo caso avisaría lo antes posible mediante email, teléfono y la propia web.
Condiciones revisadas el 19 de Marzo de 2024.
