Meditaciones del Corazón

Abre tu Corazón a la vida, a los tuyos más cercanos, a lo que sucede a tu alrededor, a los seres vivos y la Tierra, a ti.

Te propongo una práctica semanal, sencilla y provechosa, basada en Meditaciones guiadas con las que acercarnos al Corazón y la capacidad de Amar.

Siente tu Corazón irradiano Amor infinito hacia ti, hacia los demás y hacia el mundo

¿Cuál es tu malestar?

Lee estas frases atentamente:

• “Me dejo llevar habitualmente por pensamientos que se repiten y no me ayudan a ver otras perspectivas.”
• “A menudo soy crítico con los demás y conmigo mism@, es muy fácil que aparezcan juicios a lo que hace la gente.”
• “Estoy sin ganas de nada porque no sé qué hacer ni qué rumbo tomar, me siento muy perdid@.”
• “Me exigo dar lo mejor de mí mism@, quiero ser el mejor y destacar, aunque después aparece una sensación de vacío.”
• “Lo que me dicen los demás me abruma, me siento desprotegid@ ante la opinión de la gente.”
• “Intento hacer las cosas bien, aunque me acaban saliendo mal y no sé qué hacer, es desesperante.”

Si resuenas con cualquiera de estas frases quizá es momento de plantearte un cambio para ti.

¿Qué conseguirás con las Meditaciones del Corazón?

Cada meditación tiene un propósito concreto, entre éstos...

• Dejar ir pensamientos recurrentes o rumiaciones que impiden tu estado de presencia.
• Reconocer con gratitud las intenciones de las máscaras del Ego que te han llevado hasta hoy.
• Ser más perceptiv@ a cualquier mensaje de tu cuerpo físico para atenderlo gentilmente.
• Abrazar cualquier emoción que habite en ti con amabilidad, sin temor a la intensidad.
• Darte la oportunidad de sentir la energía del Perdón desde tu Corazón.
• Acoger el poder del Amor que nace en tu Corazón para entregarlo al mundo y a ti mism@.
• Afrontar cualquier problema adverso con serenidad, claridad y creatividad.

Gracias por acompañarnos en este viaje. Los lunes por la tarde nos encontramos en esta práctica que nos une, nos reconcilia y nos conecta desde el Corazón.
Juanfran Díaz