HUMANO Retiro de luces y sombras

Un regreso a tu esencia aquí y ahora conectando con tu luz y tu sombra, con Juanfran Díaz y Diego Fernández en Málaga

Uno de los desafíos mas grandes de la vida es aprender a aceptarse y amarse tal cual eres. Un amor propio frágil, falta de de autovaloración o un autoconcepto de ti mismx negativo son algunas de las causas más frecuentes de malestar emocional y generan un sinfín de sufrimientos.

Sin embargo, ‘ser humano’ implica vivir en una dualidad permanente: entre lo agradable y desagradable, lo que nos gusta y lo que no, lo que nos hace sentirnos felices y lo que nos genera sufrimiento... Entre las Luces y las Sombras.

Toma el valor de acercarte amorosamente a tu Sombra.

¿Por qué la ‘Sombra’?

A menudo, nos cuesta asumir nuestra Sombra y todo lo que existe en ella: vergüenzas, defectos, miedos, emociones negativas, conductas cuestionables...

La Sombra es la parte de nosotrxs que no queremos ver ni sentir, la intentamos esconder al mundo e incluso a nosotrxs mismxs mediante la negación o la desconexión. Es más fácil no afrontar algo que está en ti y que no te gusta que mirarlo de frente, haciéndote consciente de ello. Aunque esto tiene un elevado coste para ti.

La autoexigencia, el autosabotaje, las relaciones tóxicas, los miedos e inseguridades, la ansiedad y el estrés son síntomas de una Sombra no-acogida, no-vista. Que tu Sombra esté rechazada/negada/apartada/ocultada no hace más que favorecer una relación contigo mismx más complicada, superficial, incompleta y dolorosa.

Rechazar tu Sombra es rechazar una parte de ti esencial y esto se vuelve en contra, bien con presiones internas, bien con congelaciones físicas y emocionales, bien con reacciones desmesuradas...

Aprender a relacionarnos con nuestra Sombra es un proceso profundamente liberador que nos lleva camino al amor propio, al empoderamiento y a lo que anhelamos en la vida: tranquilidad y felicidad.

Rechazar tu Sombra es rechazarte a ti.

En este retiro, tendrás la oportunidad de viajar entre tus Luces y tus Sombras en un espacio seguro y contenido, podrás explorar y acoger las partes de ti que generan dolor y sufrimiento, y podrás desplegar y gozar de las partes de ti que generan alegría y amor.

Este gesto interior de amor propio y de acogida puede ser el inicio de una nueva manera de vivenciar tu vida, donde te conviertes poco a poco en el artesanx de tu felicidad, bienestar y paz interior.

¿Qué conseguirás con el retiro HUMANO?

• Limpiarás memorias y traumas que te impiden conectar con tu esencia.
• Aprenderás técnicas de meditación para conectarte con tu corazón.
• Disfrutarás de un espacio de no-juicio para experimentarte en tu libertad y tu espontaneidad.
• Aprenderás a poner los límites necesarios para respetarte.
• Conectarás con el gran corazón-latir que nos une y disfrutarás de una real conexión con otros seres humanos.
• Aprenderás técnicas de gestión y liberación emocional.

Si tu decisión es de seguir tu voz interior y ser TU MISMX ese retiro es para ti:

• Estás en un proceso terapéutico que desees acompañarlo con un enfoque vivencial integrativo.
• Sientes una división o separación de tu esencia, en forma de bloqueos, creencias o sin sentido.
• Quieres acogerte y amarte en tu totalidad superando tus resistencias, temores, vergüenzas o prejuicios limitantes.
• Deseas integrar tus sombras y luces, respetando tus límites y explorando tus capacidades.

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Sobre los facilitadores

Mi nombre es Juanfran Díaz, desde 2006 experimento los efectos de la terapia en mí. Me han interesado vivencias con una alta calidad humana, por ello soy Analista Bioenergético Certificado (IIBA), formado en Gestalt y Sexualidad Somática. Me apasiona la integración del cuerpo-soma en los procesos de reparación e integración del trauma. Me apetece compartir experiencias saludables con personas abiertas, curiosas, entusiastas y cálidas.

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Además, me siento muy feliz de compartir este encuentro con Diego Fernández Gayo, estupendo terapeuta y mejor persona. Nos encontramos en el camino en 2015 y desde entonces hemos compartido trayectorias afines. Naturópata, aromaterapeuta, formador, creador de procesos de gestión emocional... ¡una compañía excelente!

diegofernandezgayo.com   Instagram   Youtube   Facebook

Programa

Horarios sujetos a revisiones y modificaciones, unos días antes confirmaremos el programa y chek-in.

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Alojamiento

Vive este encuentro en la serranía de Ronda, conectados con la naturaleza, en Algaba de Ronda, en un tradicional cortijo andaluz reformado que forma parte de un complejo rural sostenible, rodeado del Parque Nacional Sierra de Las Nieves, del Parque Natural Sierra de Grazalema y del Parque Natural de los Alcornocales, en Málaga.

Contarás con habitaciones rústicas para compartir en casitas y áreas del cortijo, baños compartidos, una preciosa  sala de grupos interior además de amplias zonas verdes donde desarrollar las actividades del encuentro.

¿Cómo llegar?

A continuación, te facilitamos las rutas para llegar a Algaba de Ronda desde:

• Málaga A-356 / Almería A-7
• Granada / Murcia / Valencia / Barcelona A-92
• Cádiz A-384
• Sevilla / Huelva A-49
• Córdoba / Madrid / Bilbao / Zaragoza A-4
• Cáceres / Badajoz / Salamanda / Oviedo / Santiago de Compostela A-66
• Baleares / Canarias vuelos a Málaga

La estación de tren de Ronda está a 10 km. El aeropuerto de Málaga está a 112 km y el de Jerez de la Frontera a 127 km.

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Preguntas frecuentes

No tengo coche / no conduzco ¿puedo compartir coche con otro compañerx?
— Sí, te pondremos en contacto con participantes que comparten coche para encontrar la mejor forma de venir.

¿Debo llevar algo concreto?
— Sí, 10 días antes te enviaremos un mensaje con todo lo necesario.

¿Se consume alguna sustancia?
— NO, en este retiro no utilizamos ninguna sustancia.

¿Puedo ir con mi pareja / familiar (hermanes, hijes...)?
— SÍ, es posible compartir esta bella experiencia, si es con tu hije que sea mayor de 25 años.

Tengo un animal que vive conmigo, ¿puedo llevarlo?
— Preferimos que vivas esta experiencia con total libertad, mejor no.

Condiciones