Bioenergética en casa ONLINE

Para estos días de confinamiento en casa os propongo sesiones de ejercicios de Bioenergética para realizar desde casa, con dos modalidades diferentes:

Secuencias de ejercicios

De lunes a viernes comparto con vosotr@s secuencias de ejercicios bioenergéticos de 30 minutos, que podéis ver en directo en Youtube a las 18:00 h. y consultar todas las sesiones anteriores.

Sesiones personalizadas por videoconferencia

Para l@s que queréis algo más personalizado, los sábados os propongo videoconferencias en directo en Zoom a las 18:00 h. para plasmar vuestras dudas y realizar los ejercicios bioenergéticos con propósitos dirigidos, en sesiones de 40 minutos.

Para acceder a las sesiones del sábado necesitarás inscribirte rellenando el formulario inferior y abonando 10 €/sesión a través de PayPal.

Recomendaciones

• Descarga la APP de Zoom Android y Apple o descarga el software para PC.
• Necesitarás activar tu cámara y micrófono.
• Wifi al 100%, sin otras descargas o usos en paralelo para mantener la conectividad.
• Espacio en tu casa para moverte con facilidad.
• Buena iluminación.
• Ropa cómoda de gimnasio o similar, pies descalzos.
• Esterilla, alfombra o manta para el suelo.
• Cojín.
• Toalla de mano.
• Rodillo de fitness o manta grande enrollada.