Maneja tu Agresividad

Coronavirus COVID19

Siguiendo las recomendaciones sanitarias esta actividad será cancelada como medida preventiva ante la expansión del coronavirus en Málaga, sin fecha prevista de momento para su realización.

Los participantes recibirán el reembolso de su reserva en los días posteriores.

Información sobre COVID-19

Los hombres necesitamos aprender a manejar la agresividad, pues no sabemos canalizarla adecuadamente y acabamos expresándola de la peor manera. A través de herramientas prácticas de expresión corporal, respiración consciente y grounding que desarrollaremos en este taller aprenderemos a reconducir la ira y la rabia, generando espacios de autoconfianza, binomio manifestación-contención y autoregulación emocional.

La agresividad en el hombre está estigmatizada con la información que nos llega sobre la violencia doméstica. Por supuesto, esta manifestación de la agresividad debe ser erradicada. Organismos, estado y asociaciones aúnan esfuerzos en prevenir, concienciar e intervenir cuando es necesario.

También los suicidios son una manifestación de la agresividad, el dato es alarmante: 3 de cada 4 suicidios son cometidos por hombres.

Parece que los hombres no sabemos convivir con la agresividad ni expresarla: antes de llegar a los máximos exponentes de la violencia (homicidio y suicidio) vamos a dar los pasos necesarios para explorar la agresividad saludablemente, pues es una energía que surge en nosotros como cualquier otra y es imprescindible comprenderla, sostenerla y canalizarla eficaz y productivamente.

Sobre el taller

Este es un taller vivencial para hombres interesados en adquirir herramientas y recursos de gestión y manejo de la agresividad, la rabia y la ira.

Emplearemos una metodología experiencial desde la Bioenergética y la Gestalt, terapias de amplio reconocimiento y utilidad en el abordaje holístico de las emociones humanas como la ira.

Haremos una contextualización de la gestación de la agresividad, principalmente a partir de dos movimientos internos: la necesidad de obtener algo (“ir hacia”) y la frustración de la no satisfacción de la necesidad.

Pondremos de relieve los diferentes mecanismos que surgen a partir de la frustración: hacia otra persona (control, dominio, invasión, agresión) y hacia uno mismo (autocontrol, sumisión/abandono, autoagresión).

Analizaremos las situaciones más comunes donde aparece la ira: personales, relaciones íntimas, familiares, laborales... y sus manifestaciones: verbales, conductuales, corporales, cognitivas, instrumentales...

También daremos luz a los estados resultantes en casos de expresión inapropiada de la rabia: culpa, frialdad (indiferencia), anestesia emocional...

Abordaremos maneras integrativas de expresar la agresividad en un marco de seguridad, protección y permisividad, para aprender a sostener la ira cuando sea necesario y a autoregularnos ante cada situación y momento donde la rabia aparece en nuestro sentir.

Practicaremos la respiración consciente y el grounding (enraizamiento) como refuerzos ante la aparición de la agresividad en nuestro interior.

Sobre el terapeuta

Soy Juanfran Díaz, Analista Bioenergético certificado CBT y Terapeuta Humanista en Gestalt, acompañando desde 2011 a personas que desean afrontar sus vidas con entusiasmo, habilidades, integrando cuerpo-mente-emoción saludablemente. Creador del proyecto Hombres Conscientes, un espacio terapéutico pionero en España destinado a los hombres que despiertan su consciencia, con atención individual personalizada y talleres grupales para hombres.