Blog de Técnicas de relajación

Cómo aliviar la ansiedad

8 de Febrero de 2018 en Técnicas de relajación

A menudo te sientes mal. No sabes bien qué ocurre, pero estás angustiad@. Puede que te falte el aire o tu corazón vaya más rápido. El agobio s...


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Meditar y relajarse con Hemi-Sync

16 de Julio de 2014 en Técnicas de relajación

Hace ya tiempo, algo más de seis años, que vengo escuchando un tipo de música, realizada expresamente, para relajarse y meditar. Se trata de mú...


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La relajación muscular progesiva de Edmund Jacobson

16 de Octubre de 2013 en Técnicas de relajación

Edmund Jacobson (1888–1983) fue un fisioterapeuta y psicólogo estadounidense que observaba cómo las tensiones musculares iban acompañadas de a...


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El estrés: factores y abordaje

22 de Agosto de 2013 en Técnicas de relajación

Estamos sometidos constantemente a presiones y exigencias dadas por una sociedad marcada por la aceleración, la inmediatez y la eficacia. De hecho...


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Los chakras: qué son y descripción

3 de Octubre de 2012 en Técnicas de relajación

¿Qué son los chakras? Los chakras son centros de energía que se encuentran en nuestro cuerpo y conectan el físico con la conciencia. La pal...


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La relajación como herramienta contra el estrés

11 de Abril de 2012 en Técnicas de relajación

¿Qué es relajarse si no volver a un estado natural de nuestro cuerpo? Muchas personas encuentran serias dificultades para aliviar sus niveles...


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6 artículos en el Blog de Técnicas de relajación
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Hecho con mucho